• mi-cuit chocolat et beurre de cacahuète
    Cuisine,  Sucrées

    MI-CUIT CHOCOLAT ET BEURRE DE CACAHUÈTE

    Allô guys ! Décidément, encore une recette bien gourmande: un mi-cuit chocolat et beurre de cacahuète (que j’appelle plus souvent beurre de peanut d’ailleurs). Je pense que vous aurez compris qu’il ne s’agit pas du tout d’une recette healthy… En revanche, avec cette période un peu difficile et stressante, un peu de “comfort food” fait le plus grand bien, vous ne trouvez pas ? Alors munissez-vous d’une balance ou d’un verre doseur, une casserole, deux saladiers, une maryse, un fouet et des ramequins; et c’est parti pour la recette de mi-cuit chocolat et beurre de cacahuète ! Ingrédients (pour 4 petits ramequins ou 2 gros): 200g de chocolat noir à…

  • https://sarahmelina.com/?p=3981
    Cuisine,  Recettes,  Salées

    MA RECETTE DE POKE BOWL SAUMON MANGUE

    Allo guys ! Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous ma recette de poke bowl saumon mangue. Avec le confinement, mon envie de cuisiner et ma créativité dans ce domaine ont décuplés (comme beaucoup d’entre nous d’ailleurs). Et comme j’adore les bowl à tous les repas, je me suis dis que ce serai sympa de proposer un petit plat sain, gourmand et frais. Par ailleurs, si vous me suivez sur Instagram, Facebook et même Tik Tok (sarah_melina), vous l’avez probablement déjà vu passer en vidéo. Si ce n’est pas le cas, je vous invite évidemment à vous abonner à mes différents réseaux pour ne rien manquer ! Allez, c’est parti…

  • Lifestyle,  Mode & beauté

    HAUL: 5 LOOKS DE PRINTEMPS

    Allo guys ! Comment se passe le confinement pour vous ? N’oubliez pas que plus vous resterez chez vous, plus vous préserverez la santé de vos proches, c’est très important ! De mon côté, le fait de rester à la maison a décuplé ma créativité et ma motivation à mener à bien mes projets. Je me suis enfin mise à faire des IGTV, je me suis créé un compte Tik Tok (sarah_melina), j’ai eu de nouvelles idées pour le blog, j’ai bien avancé dans ma formation avec Formalis et dans mes perspectives professionnelles. J’ai aussi profité de ce magnifique soleil (bien qu’il ai disparu à présent), pour faire plein de…

  • recette: chia pudding au chai
    Cuisine,  Recettes,  Sucrées

    RECETTE: CHIA PUDDING AU CHAÏ

    Allô guys ! si comme moi vous souffrez de différentes intolérances alimentaires qui provoquent ballonnements, indigestion, crampes d’estomac, fatigue etc; je vous recommande de suivre ma recette de Chia Pudding au Chaï. Pour quelles raisons cette recette est-elle bonne pour la santé me direz-vous ? Grâce aux bienfaits de ses deux principaux ingrédients: les graines de chia et le thé chaï. D’ailleurs je vous invite à découvrir mes articles “10 bienfaits des graines de chia” et “Pourquoi boire du Chaï Tea ?” en cliquant sur les liens. J’ai préféré faire des articles à part entière car ce sont deux “ingrédients” que j’aime et que je consomme beaucoup, et donc que…

  • Instagram: mes applications indispensables
    Blogging,  Lifestyle

    INSTAGRAM: MES APPLICATIONS INDISPENSABLES

    Allo guys ! Je suis une véritable accroc à Instagram. Je passe énormément de temps dessus, à admirer de jolies photos, à chercher l’inspiration, à rencontrer des profils intéressants… Mais je passe aussi énormément de temps à travailler mon compte à moi. Séances photos, retouches, textes… C’est pourquoi aujourd’hui je vous délivre mes applications indispensables pour animer mon compte Instagram. 1/ Instagram C’est vrai, cela peut sembler “bête” mais c’est de là que tout démarre. Avant de maîtriser son Instagram, il faut savoir comment cette appli fonctionne. Et pour cela, rien de mieux que d’aller faire un tour dessus. D’abord pour en connaître toutes les fonctionnalités. Comment poster une publication,…

  • tofu pané
    Cuisine,  Recettes,  Salées

    MA RECETTE DE TOFU PANÉ

    Allo guys ! Je vous reviens aujourd’hui avec un nouveau plat végétarien: ma recette de tofu pané ! Ces derniers temps, je ne suis pas très attirée par la viande, et ce pour plusieurs raisons. La première, c’est le manque d’envie d’en manger tout simplement, cela m’arrive par phases. La seconde, c’est que j’ai remarqué que j’avais de plus en plus de mal à la digérer, et je pense que cela vient de la qualité de la viande. Enfin, la troisième, c’est mon envie de passer à un alimentation flexitarienne: manger de tout, réduire ma consommation de produits animaliers, et favoriser des produits plus qualitatifs. C’est dans cette optique que…

  • Lifestyle,  Mode & beauté

    MISSGUIDED: HAUL SPÉCIAL DÉSTOCKAGE D’HIVER

    Allo guys ! Il paraîtrait que l’addiction au shopping en ligne serai reconnue comme une véritable maladie mentale. Si c’est le cas, je devrais probablement consulter ! Du coup, vous vous doutez bien qu’avec un déstockage d’hiver à -70% chez Missguided, j’ai sorti la CB ! Et tant pis pour le compte en banque après les cadeaux de Noël. J’ai donc décidé de vous montrer mes achats Missguided dans ce haul spécial déstockage d’hiver. Si vous me suivez sur Instagram et 21buttons (si ce n’est pas le cas il n’est jamais trop tard), vous avez sûrement déjà vu toutes ces pièces, que je me suis empressée de vous montrer. COMBINAISON…

  • PREMIER HAUL HELLO MOON EASY CLOTHES
    Lifestyle,  Mode & beauté

    PREMIER HAUL HELLO MOON & EASY CLOTHES

    Allo guys ! C’est fou je ne peux plus commencer un seul de mes articles sans vous saluer d’un “allo guys”. C’est comme si il manquait quelque chose ! Je suis trop contente d’écrire cet article, parce que c’est quelque chose que j’avais envie de tester et partager depuis un moment. En effet, cela faisais plusieurs mois que j’avais découvert les boutiques en ligne Hello Moon et Easy Clothes sur Instagram. Je trouvais leurs pièces tellement jolies et abordables. J’ai enfin fini par tester ces deux e-shop, et je mourrais d’envie de vous partager mes achats. Alors voici mon premier haul Hello Moon & Easy Clothes ! Information: si vous…

  • 4 recettes de pizzas wraps
    Cuisine,  Recettes,  Salées

    4 RECETTES DE PIZZAS-WRAPS

    Allo guys ! Comment allez-vous aujourd’hui ? Petite question: nous sommes vendredi, alors qu’avez-vous de prévu ce week-end ? Si vous ne le savez pas encore, j’ai quelque chose à vous proposer: faire des pizzas-wraps ! Mais qu’est-ce que c’est que ça me direz-vous ? Ce sont tout simplement des pizzas où un wrap remplace la pâte. C’est une alternative rapide, facile et plus saine à reproduire à la maison en faisant exploser votre imagination culinaire ! Et pour vous donner un peu d’inspiration, je vous partage dans cet article du vendredi 4 recettes de pizzas-wraps. C’est parti ! Information : les quantités d’ingrédients sur les pizzas ne dépendent que…

  • PANCAKES PROTEINES CROUSTILLANTS AU MATCHA
    Cuisine,  Recettes,  Sucrées

    PANCAKES PROTEINES CROUSTILLANTS AU MATCHA

    C’est le retour des recettes de Sarah Melina ! Samedi matin, je me suis levée avec l’envie de pancakes… Oui mais pas n’importe lesquels ! Avec mon rééquilibrage alimentaire et ma reprise de sport, je voulais quelque chose de sain et de gourmand à la fois. J’ai alors sorti ma préparation pour pancakes protéinés et là l’inspiration m’est venue. C’est pourquoi je vous partage ma recette de pancakes protéinés croustillants au matcha, histoire d’inspirer vos futurs petits déjeuners et brunchs ! Valeur nutritionnelle: Calories: 379 Glucides: 44g Lipides: 6g Protéines: 33g Ingrédients: Préparation pour pancakes protéinés Nu3 :cliquez ici pour commander Lait d’amande intense Bjorg (que vous pouvez remplacer par…